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Quinta-feira, 27 de janeiro de 2011. O passeio já era conhecido da maioria apesar deste ano se começar pelo lado contrário. A saída foi de Torneros e como já era de esperar o tempo não estava para brincadeiras pois o acumulado era de respeito e como o percurso tinha um traçado novo o pessoal estava apreensivo. 2 km de estrada para aquecer e logo entravamos em zona florestal e com belas paisagens. Remake 3º Trilhos do Ge.
Não saíu excelente nem horrivel ficou media de nome.
Fotos da abelha sem ferrão Plebeia Remota, com destaque para a rainha. Clique nas imagens para ampliar. Clique nas fotos para ampliar. Biologia e Manejo de Meliponinae.
Terça-feira, 4 de junho de 2013. O agachamento, um dos exercícios mais polêmicos da musculação, também está entre os mais completos. Envolve várias articulações e músculos e consiste em um excelente meio de fortalecer e desenvolver a musculatura da coxa, quadril, lombar, perna e outros inúmeros que atuam na realização do movimento. Bons treinos e bom agachamento.